![漂亮主妇健身教练哪一集约会?]()
答:[最佳答案] 漂亮主妇和健身教练约会是第13集,《漂亮主妇》是孙苗苗执导的一部都市情感剧,由王艳、李佳璘、刘敏、梁爱琪等人主演,该剧讲述了廖红杏、华梅、简胜男和田琬四...
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答:[最佳答案] 你好,想要通过瑜伽瘦身是很不错的,但是要注意方法,前期练习坐法,呼吸法是很重要的.只有基础打好,才能起到瘦身的作用.练习前,需保持内心平静,而为了内心平静,这就需要好好的联系坐法.呼吸是练习生理和心理的桥梁,能让自身了解身体的情况.
![健身教练来这!!!!!-]()
3、健身教练来这!!!!!-
答:[最佳答案] 我个人感觉,你如果你要是经常健身的话,腹肌没必要专门的去练,在你练胸背和腿等大块肌肉的时候,如果重量大的话,腹肌是能带到的.减脂肪后,要同时配以腹肌锻炼,腹肌才不会消失.
![节食减肥没有任何效果,想请问锻炼身体可以减肥吗?-久久问医]()
4、节食减肥没有任何效果,想请问锻炼身体可以减肥吗?-久久问医
答:[最佳答案] 你好,减肥一定要循序渐进,采取科学的方法.节食减肥本身就是不健康的,因为节食减肥消耗的是你本身的水分和肌肉,根本消耗不了你的脂肪.运动量又不足,而且很容易导致更想吃零食等,以后更容易反弹.想减肥的话,可以加强身体锻炼,制定合理的运动计划,是可以瘦下来的.注意适当器械,无氧运动配合多做做有氧运动,最好是跑步,注意坚持.优质蛋白要适当多补充点,油腻的尽量不吃,不吃宵夜零食,多吃青菜水果稍微替代一定的主食.
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